Livrese da culpa, erre mais!

7 Formas como todos deveriam investir seu tempo

Todos temos a mesma quantidade de tempo em um dia.

E, apesar de seus melhores esforços, você não pode conseguir mais.

O que você está fazendo com seus 86400 segundos diários?

Você os gasta em perseguições sem significado? Ou você os investe em seu próprio futuro?

Gastando seu tempo ou investindo-o?

Você gasta seu tempo em atividades que parecem legais no momento, mas não possuem valor real?

Assistir TV, comer fast-food, navegar sem sentido pela internet, reclamar ou fofocar.

Nenhuma dessas coisas tem um retorno positivo. Na verdade, você pode perceber que cada um deles é um péssimo investimento de seu limitado tempo.

“Ao invés de gastar seu valioso tempo, invista o mesmo. Coloque o mesmo em ações que irão gerar retorno para você no futuro.”

Invista o mesmo em coisas que irão trazer retornos verdadeiros.

Invista o mesmo em coisas que irão tornar você melhor.

Invista o mesmo em sua felicidade e sucesso futuro.

Veja a lista com 7 formas de como você deve investir seu tempo:

1)     Planejando – investir tempo planejando seu dia ou semana poderá poupar tempo para você durante o curso de suas atividades. Alguns minutos agora poderão poupar horas no futuro;

2)     Preparando – além de planejar está a preparação para seu dia. Ao invés de apenas está atento que você tem reuniões e compromissos, esteja preparado antes do tempo. Reveja as informações pertinentes, prepare a agenda e esteja preparado para chegar a toda velocidade;

3)     Praticando – você se torna melhor naquilo que pratica. Não importa se é nos esportes ou nas tarefas de seu trabalho, quando mais você praticar, melhor você se tornará. Steve Jobs era conhecido por investir semanas praticando suas apresentações. Quanto tempo você investe seus esforços?

4)     Habilidades – investir em você é sempre um bom uso de seu tempo. Que novas habilidades você precisa aprender? Ser um eterno aprendiz é a chave para o sucesso futuro. Sempre invista tempo em novas habilidades e capacidades;

5)     Saúde – geralmente, exercícios e hábitos saudáveis são deixados de lado quando você está ocupado. Garanta que você irá manter seu corpo e sua saúde. Afinal de contas, sua saúde impacta em todas as áreas de sua vida;

6)     Relacionamentos – deixando de lado o velho cliché sobre “qualidade do tempo”, relacionamentos estão relacionados à “quantidade de tempo”. É a quantidade de tempo que você investe que determina o relacionamento;

7)     Carreira – muitas pessoas esperam que seu trabalho as leve a uma promoção ou nova oportunidade. Ao invés disso, saia e faça isso acontecer. Ninguém irá simplesmente lhe dar aquele novo trabalho, você precisa ir lá e tomar para você.

O tempo se torna um bom investimento

Você pode gastar seu tempo de forma frívola ou você pode investi-lo em coisas que melhorem a sua vida.

Nem tudo na vida traz a mesma quantidade de retorno.

A escolha é sua. Invista seu tempo sabiamente.

Pergunta: No que você precisa investir seu tempo?

http://www.professoresdosucesso.com.br/

IDENTIDADE E AUTOESTIMA

Categoria: Pensamento Corporativo

Criado em Domingo, 07 Agosto 2011 12:24

Escrito por Jerônimo Mendes

Durante as minhas aulas de Empreendedorismo e Inovação tenho procurado estimular os alunos a repensar o seu papel no mundo. Parto sempre do pressuposto de que cada pessoa possui um talento único e a criatividade é exclusividade do ser humano, portanto, o ideal seria escolher, por livre e espontânea vontade, o que se quer fazer na vida de acordo com o dom principal que lhe foi conferido.

Aliado a isso, vive-se num mundo recheado de oportunidades e, mesmo sendo influenciados pelos nossos modelos mentais, ainda temos a possibilidade de avaliar diferentes visões e histórias que podem nos remeter a uma ideia própria. O que nos falta é coragem para aceitar a vocação e fazer dela a nossa fonte principal de felicidade.

Durante a infância ou a adolescência são poucos os que conseguem se livrar das amarras que o Educador Físico Nuno Cobra chama de “tripé da anulação” - religião, escola e família. Essas três entidades universais, de uma forma ou de outra, influenciam a conduta, as ideias e as escolhas das pessoas tornando-as frágeis e inseguras.

Assim sendo, por mais que você tente ser autêntico, seu comportamento é moldado pelas ideias, histórias, cultura e a própria história pessoal dos seus pais, professores e educadores religiosos. Carregados de boas intenções, imaginam estar pensando o melhor para nós sem nos perguntar se queremos ou não.

Por que razão estou lhe dizendo tudo isso? A procura da verdadeira identidade é uma das questões mais angustiantes para o ser humano. Não é fácil encontrá-la, saber quem você é de fato, o que você faz ou o que você veio fazer por aqui.

Isso nos perturba durante muito tempo e consome boa parte da nossa energia. Por esse motivo, tentamos provar o tempo todo o quanto somos bons, autênticos, capazes de realizar algo diferente ainda que não sejamos tão capazes assim. É a nossa máscara social. Não somos assim, mas fazemos de conta.

A necessidade de autoafirmação do ser humano é uma constante. Para se posicionar na sociedade, ser valorizado, ser reconhecido e sentir-se importante de alguma maneira, abre-se mão das próprias ideias e, em muitos casos, dos valores. Ser autêntico é remar contra a corrente e o sacrifício nem sempre compensa. Tem muito a ver com a autoestima do ser humano.

A necessidade de ser aceito em casa, na escola ou na empresa o faz buscar sentido nas coisas mundanas, tais como roupas de grife, cargos importantes, quinze minutos de fama, bens e dinheiro. Em muitos casos, as pessoas buscam sentido nas drogas e nos remédios. É a total ausência de identidade.

Isso não é bom nem ruim. Depende de quão escravo você se torna dos pensamentos, dos estilos de vida e dos padrões de comportamentos alheios para os quais você não foi preparado e, na maioria das vezes, não possui o conhecimento necessário nem o suporte financeiro para acompanhar.

Apesar de eu já ter escrito sobre isso, esqueça um pouco essa questão da autenticidade. Para muitos, ser autêntico significa ser direto, por vezes grosseiro, individualista e fora do padrão. O que você deve buscar com frequência é a sua própria identidade suportada por uma imagem que não lhe cause desconforto.

De acordo com Nathaniel Branden, psicólogo e autor do best seller Como aumentar sua autoestima, a autoestima não é o êxito, mas uma série de condutas virtuosas. Ele define os seis pilares da autoestima da seguinte forma:

Consciência: preste atenção ao que acontece, ao que experimenta e ao que faz, sem esquecer o contexto no qual surgem os sucessos, as experiências e as ações.

Aceitação: reconheça os próprios pensamentos, emoções e ações, sem evasões nem repúdios; observe-se com equanimidade, sem aprovação nem condenação.

Responsabilidade: compreenda que você é o autor das suas próprias escolhas e ações e também responsável pela própria vida e pelo bem-estar. Responda conscientemente aos desafios da vida.

Assertividade: seja autêntico no trato com os outros, recuse-se a negar a o que você é (ou avalia ser) para ganhar a aprovação alheia. Esteja preparado para defender os próprios valores e ideias.

Propósito ou Intenção: identifique objetivos de curto e longo prazos e as ações necessárias para atingi-los. Monitore as ações para garantir o êxito e se manter na rota.

Integridade: viva em consonância com aquilo que sabe e professa. Diga a verdade, honre os compromissos e exemplifique, com ações, os valores que sustenta.

Parafraseando Fredy Kofman, autor de  Metamanagement, “Como seres humanos, não podemos ser mais nem menos. Viemos ao mundo por graça divina, não por mérito ou algo parecido, portanto, para ter acesso ao nível essencial – o espírito da autoestima -, é necessário investigar profundamente a identidade, ou seja, quem você é e quem você acredita ser.”

Por fim, lembre-se que para preservar a identidade e a autoestima não basta ter sucesso apenas uma vez; é preciso repetir o sucesso com frequência. Sem consistência e disciplina não há identidade nem autoestima que resistam à pressão do mundo atual.

Pense nisso e seja feliz!

http://www.jeronimomendes.com.br/pensamento/corporativo/435-identidade-e-autoestima

Flow, o que é?

Para um dia produtivo e tranquilo!

Primeiramente, qual o seu propósito?

A cada dia, nós voltamos para a montanha-russa que é nossa vida.

Nós nos focamos tanto em fazer acontecer, que geralmente esquecemos de nos perguntar primeiramente o que estamos fazendo.

Assim que você for começar seu dia, aqui vão algumas perguntas sobre gestão do tempo para se perguntar…

Preparado ou Não?

Muitas pessoas dão a gestão do tempo como garantida.

Elas tentam liga-la quando estão em crise, e deixam para lá quando as coisas estão calmas.

Entretanto, se você não tiver consciência de suas ações e atento às coisas ao seu redor, então você simplesmente deixando a vida te levar.

“Aqueles que não estão preparados… estão dirigindo pela estrada da vida de olhos vendados.”

Você está preparado para o seu dia?

1) O que eu vou fazer hoje? – você planejou seu dia? Você sabe para onde deve ir antes de sair de casa? Invista alguns minutos para rever seu calendário e compromissos. Saber onde você está indo (e quando) evita muitas crises durante o percurso;

2) O que eu preciso fazer hoje? – você está fazendo qualquer tarefa que chegue até você primeiro? Ou você tem uma visão de suas tarefas prioritárias, para que você possa fazer o que é mais importante? Reveja sua lista de tarefas antes de se jogar em seu trabalho;

3) Estou preparado para meu dia? – saber o que você precisa saber é bom, estar preparado é ainda melhor. Tenha certeza de que você fez seu dever de casa. Alguns minutos de preparação antes daquela reunião ou tarefa pode fazer muita diferença;

4) Quais são minhas metas de longo prazo? – você possui metas de longo prazo? Elas estão escritas em algum lugar? Se você não tem, você está simplesmente indo para onde a vida está te levando. Ao invés disso, faça uma escolha e crie seu próprio caminho;

5) O que eu não vou conseguir concluir? – existe alguma coisa que você precisa entrar hoje que você não conseguirá concluir. Você vai esquecer ou você não vai ter tempo. Invista um momento para identificar aquela tarefa importante, não importa quão pequena ela seja. Pode ser agendar uma consulta médica ou pegar alguma coisa no caminho de casa. Arrume tempo para fazê-la;

6) Eu prometi a alguém que eu faria hoje? – estamos sempre dizendo para alguém que faremos alguma coisa. E então não fazemos. Ou então esquecemos. Você faz promessas que não consegue manter? O que você precisa fazer hoje para alguém? Leia 10 Formas para parar de esquecer as coisas e realizar mais;

7) O que farei para cuidar de mim hoje? – você não pode sempre correr a 100%. Você precisa DEVE cuidar de você. Garanta que você investirá algum tempo com você mesmo, seja se exercitar ou simplesmente fazer um hobby durante alguns minutos;

8) Com quem preciso investir algum tempo hoje? – é comum, estarmos tão enrolados em nossas tarefas ou ocupados com compromissos, que negligenciamos as pessoas que precisamos dar atenção. É um colega de trabalho que precisa de ajuda? Ou um familiar que precisa de um pouco de conversa?

9) O que eu fiz hoje? – ao final do dia, tire um tempo para rever o que você concluiu.Manter um diário é uma excelente forma de fazer isso. Faz muito bem e permite que você reveja seu progresso. Isso também cria uma boa documentação para você ou para outros lerem algum dia;

10) Estou feliz com o que fiz hoje? – depois de rever como foi seu dia, se pergunte, “estou feliz com ele?”. Você está fazendo o que você quer fazer em sua vida? Algumas vezes estamos tão ocupados indo através dos movimentos, que não percebemos que temos escolhas. É você quem escolhe o que fazer em sua vida todos os dias. Escolha com sabedoria.

E Você?

Assim que você começar seu dia, responda a essa lista de perguntas.

Você pode se surpreender com algumas de suas respostas.

Pergunta: O que você precisa se perguntar hoje?

Manter o controle sobre as demandas corporativas geradas a cada dia está ficando cada dia mais difícil.

Cada vez mais as pessoas precisam encontrar uma forma de lidar com essa avalanche que surge a cada novo dia.

Pensando nisso, seguem oito dicas para que você faça as cosias de forma mais tranquila:

1) Compreenda o seu ritmo de produtividade – você é daqueles que trabalha por seguidas horas ou prefere dedicar 100% de ação em curtos períodos? Depois de identificar seu ritmo, organize seu dia baseado no mesmo.

2) Faça três perguntas simples a você mesmo – Eu posso delegar/eliminar alguma coisa? Existe alguma forma de fazer isso na metade do tempo? Esta é uma tarefa que vai realmente tornar minha vida melhor? Perguntas poderosas como esta vão te ajudar a determinar a prioridade na execução dos itens

3) Se você se planejar, vai ter mais tempo – cada minuto que você investe PLANEJANDO o seu dia economiza de 3 a 5 minutos mais tarde. Cada minuto investido em planejar a sua semana economiza de 5 a 15 minutos. Quando se planejar, deixe pelo menos 25% do tempo livre para as coisas inesperadas.

4) Tenha um momento para você todos os dias – reserve um momento para você todo santo dia. Use o mesmo para agradecer pelas coisas boas que rodeiam sua vida ou para planejar com próximas viagens ou para ler um livro ou até mesmo para fazer exercícios.

5) Gerir o tempo é um equívoco. Aprenda a ajustar as prioridades – Gerir significa “controlar o movimento ou comportamento de algo”. Você não pode controlar o movimento ou o comportamento do tempo! O dia tem apenas 24h. Nada mais. Assim, o grande X da questão não é gerenciar o tempo, mas sim priorizar o seu tempo!

6) Ser Organizado não é ter 100% do seu dia planejado – tarefas são ações que precisam ser feitas em determinada data. Compromissos são tarefas com data e horas para serem feitas. Agendamento é a fina arte de completar o seu dia com atividades úteis. Jamais sobrecarregue o mesmo. Veja o item 3.

7) Aprenda a ser bom em priorizar o seu tempo – as pessoas mais produtivas não alocam seu tempo coisas que demandam tempo. Essas pessoas alocam tempo para as coisas que o merecem.

8) Combine seu tempo – se você tem um cachorro, enquanto sai para passear com ele, aproveite para fazer sua caminhada. Enquanto está a caminho de casa, ouça um áudio livro.

Lembre-se, organização é achar o que você precisa quando você precisa.

As pessoas são diferentes. Logo, a ciência da organização é a dica. A arte de organizar é saber quais dicas funcionam melhor para você.

http://www.professoresdosucesso.com.br