Tudo que você resiste, persiste

Tive uma conversa bem legal hoje pela manhã com uma amiga que reclamava sobre o trânsito na região da Barra da Tijuca aqui no Rio de Janeiro. Ela disse literalmente que ODEIA aquela região e que sempre se sente mal quando precisa ir até lá para visitar seus clientes.

Sabemos que TODAS as grandes cidades sofrem com este tipo de caos e que bilhões são gastos inutilmente neste ambiente. Porém não é o meu foco dissertar sobre isso.

Na verdade percebi uma excelente oportunidade para descrever como nossos pensamentos acabam por gerar mais angústia.

Quando resistimos a algo que acontece, nesse caso enfrentar o trânsito para ir a uma reunião de negócios, queremos mudar algo que não está sob nossa zona de influência. Logo, a única coisa que conseguimos é aumentar o sentimento de frustração por aquilo não ser da forma como queremos.

Ao reagirmos emocionalmente ao que nos acontece, paramos de usar a razão e nosso poder criativo de imaginar como aquela situação pode ser convertida em algo produtivo e proativo.

Sugeri a ela que, numa próxima oportunidade, aproveite o trânsito para fazer coisas que ela não poderia fazer se não tivesse aquele tempo. Coisas como rever a pauta da reunião que ela irá fazer, conversar com sua sócia sobre as possíveis objeções do cliente, revisar os números que serão apresentados etc. Sugeri também para que ela ligue para pessoas com quem precisa falar, se não estiver dirigindo é claro, ou para aquelas com quem não fala há algum tempo e que seria bom manter contato.

Dessa segunda forma ela passa a estar com a situação sobcontrole e passa a fazer escolhas mais produtivas. A questão do trânsito acaba se tornando um fator favorável ao processo.

Esta postura pode ser utilizada para o trânsito, para fila de espera no consultório médico, voo atrasado, pessoas que te fizeram esperar etc. Vale até não fazer nada e simplesmente estar com você mesmo, se percebendo no momento presente.

Sempre que você tentar resistir ao que aconteceu, o sentimento irá persistir e você acabará sofrendo mais do que o necessário.

Liberte-se dessa amarra!

Escolha ser feliz! E aja como tal!

Fonte:http://www.professoresdosucesso.com.br/

Todas as coisas nos são proporcionadas quando nos tornamos merecedores delas e capazes de usá-las de maneira proveitosa.
Livro: Meditando Sobre a Vida, p. 183 - Masaharu Taniguchi

Você já reparou na diferença entre querer controlar e influenciar?

Influenciar é uma proposta mais aberta, menos invasiva, que consiste em passar determinados valores sem aquela conduta doentia de querer ordenar.

Diante de imposições, qualquer um se sente reprimido, sem luz e alma para agir com liberdade. Controlar é um conceito que não funciona na educação, e muito menos no convívio. Observe o casamento. Quando o marido ou a mulher tentam dominar um ao outro, o amor vai embora e os dois se afastam. A mesma coisa posso dizer em relação ao apego. Se você é apegada, não tem luz. Volto a dizer: ninguém é de ninguém.

Gostar não é prender, é soltar. Naturalmente a gente procura pessoas que nos deixam à vontade. Chega a ser interessante: você deixa o indivíduo tão confortável, porque não quer domina-lo, e ele se sente tão bem que a procura. Ele gosta de você sem esforço. A grande conquista é estar em si, na própria luz. Assim, o amor, o carinho e o bem vêm.

Aprendi a não me envolver com as pessoas e os ambientes. Se você gosta de alguém, não pode se envolver a ponto de sofrer com os problemas dessa pessoa. Não preciso passar por uma coisa ruim para ajudá-la. Isso não é inteligente! Em vez disso, jogo luz na pessoa. A alma dela é que vai identificar o melhor caminho a seguir. Para que tentar controlar uma situação que não me pertence? A luz fala por si! Confie e se entregue a ela e tudo funcionará ao seu redor.

 Luiz Gasparetto

Fonte: http://universonatural.wordpress.com/

Dinheiro

A questão de como ganhar dinheiro é que é necessário ter certo conhecimento.

Um filme de época mostra dois milionários conversando. Um deles fala que ele terá o voto dos pobres. O outro pega o sino de chamar empregados e chama a cozinheira. Ela vem e pergunta o que ele deseja. Ele então pergunta a ela o que acha da lei X. Ela responde que não sabe do que ele está falando. Ele faz outra pergunta sobre uma proposta de lei. Ela responde que não entende o que ele está falando. E ela não entende nem o vocabulário que ele está usando. Em seguida ele manda que ela volte para a cozinha. Vira para o outro e diz: “Esse é o seu voto”.

Na Ásia existem muitas fábricas que produzem todos esses produtos cobiçados pelos ocidentais. Em uma dessas fábricas os funcionários ganham dois dólares por dia. Hoje o dólar está valendo 2,13 reais. O que dá 4,26 reais por dia e 127,80 por mês. Esses trabalhadores moram numa caixa de 3 x 3. Um caixote numa favela com esgoto a céu aberto. Comem arroz e água. Vejamos um exemplo nosso: um “quarto” numa favela de São Paulo custa entre 300 e 500 reais por mês. É uma favela urbana perto de estação de metrô. Compare com o que ganha o trabalhador na Ásia e o quanto vale um “quarto” aqui. Se o daqui fosse viver com 127,80 reais por mês onde ele moraria? O que comeria?

Esta é a realidade nua e crua deste planeta. Existem mais de 1 bilhão de pessoas nessas condições. Não são moradores de rua e mendigos. São trabalhadores das fábricas que produzem o que se vende no ocidente.

Para se ganhar dinheiro é preciso ter conhecimento. Mas não é qualquer conhecimento. Primeiro é preciso entender a própria mente para saber como pensa o ser humano. Ganhar dinheiro implica em ganhar dinheiro no mercado. E mercado é um agrupamento de seres humanos. Um coletivo. É o que se chama psicologia prática. O que todo vendedor de sucesso conhece na palma da mão. Os que não conhecem tentam “empurrar” o produto para o cliente!

O conhecimento da mente implica em conhecer como funciona o universo. O sistema em que estamos inseridos. Quais são as leis cósmicas, físicas, químicas, sociais, econômicas, psicológicas, etc. em que vivemos. Sem ter conhecimento do entorno não há como ter sucesso e ganhar dinheiro. É evidente que a maioria absoluta não tem esse conhecimento. Faça as perguntas que o outro fez para a sua empregada doméstica e terá noção do tamanho do problema dela ou de quem quer melhorar esse planeta. Até hoje não consegui montar uma palestra para esse público específico. Pode vir uma ou outra, mas ter uma sala somente com esse público é muito difícil. E isso sem que elas pagassem pela palestra.

Vivemos numa matrix em que a maioria não tem a menor idéia de como funciona a sociedade na Terra. Não sabem nem o que teriam que estudar para melhorar. Na verdade nem sabem como é trágica a situação em que vivem. Não agem, só reagem. Quando as condições de vida mudam, elas reagem sem saber como reagir eficientemente, pois nem sabem o porque aquilo está acontecendo. Qual a filosofica que está por detrás daqueles acontecimentos, qual o planejamento que existe naquilo, qual a finalidade daquilo, qual a intenção, qual o resultado daquilo e assim por diante.

Portanto, conhecer a mente e o entorno implica em conhecer como é a realidade última. A física do universo. Conhecer a mecânica quântica. Como funcionam os átomos. Lembrem-se de que funcionários de shopping, meus clientes, nunca ouviram falar de átomos!

Em segundo lugar é preciso conhecer como funciona o mercado. Que produto ou serviço é necessário ou tem mercado. Essa visão de negócios é extremamente importante. É preciso ter uma visão clara da realidade. Enxergar a realidade nua e crua. E isso é percepção da realidade. O significado daquilo. Não é o que a pessoa vê. É o significado daquilo. Quantas decisões sobre abrir um negócio são feitas sem saber se há mercado para aquilo. O que se chama de Estudo de Viabilidade Econômica raramente é feito. Age-se na esperança, na ilusão, no “achometro”, sem saber se dará certo ou não. Muitos anos atrás uma revista de economia lançou uma edição com o seguinte dizer na capa: “Nós criamos o mercado”. Algumas empresas afirmavam que elas criavam o mercado para os seus produtos. Veja a diferença entre criar o mercado e abrir um negócio na esperança de que dê certo!

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EU CONHEÇO O MEU VALOR, RESPEITO A MINHA IMPORTÂNCIA

Se estiver trabalhando por conta própria, é melhor ter dois clientes que pagam aquilo que você acha que os seus serviços valem do que quatro que não o fazem. Ao receber um valor justo pelo que faz, você se sente bem consigo mesmo e irradia entusiasmo. Um empresário que irradia entusiasmo, prosperidade e sucesso é mais eficaz para servir as pessoas do que alguém que se sente pobre, esgotado e malsucedido.

Decida-se a receber aquilo que você vale. Não se preocupe com a possibilidade de ir à falência por aumentar os seus preços ou de não conseguir criar uma quantidade suficiente de clientes que valorizem o seu trabalho.

As pessoas que elevam os seus preços para que eles reflitam os seus valores raramente perdem muitos clientes. Eles muitas vezes descobrem que, graças ao seu renovado senso de entusiasmo, conseguem oferecer às pessoas um serviço melhor ainda do que antes. Quer você eleve ou não os seus preços, certifique-se de que vai oferecer o melhor serviço possível aos seus clientes, fazendo valer o dinheiro que gastam com você.

No caso de receber salário ou comissão, você está ganhando o que acha que vale? Que renda você gostaria de ter? Que benefícios gostaria de estar recebendo? Para ganhar esse dinheiro extra, você talvez precise dar mais para a sua companhia, aumentar suas habilidades de alguma maneira ou oferecer serviços adicionais. Você talvez queira ficar mais motivado ainda, fazendo as coisas sem que lhe peçam, prevendo e atendendo às necessidades antes que elas se manifestem e dando o melhor de seus esforços. Se você estiver fazendo essas coisas e ainda assim não estiver recebendo o que acredita merecer, decida-se a receber isso e marque no seu calendário uma data em que você estará recebendo o que vale. Não espere que alguém dê isso a você; isso significaria entregar o seu destino a outra pessoa. Esteja disposto a mudar de emprego se não conseguir receber o que quer no seu emprego atual. Ganhar o que você acha que vale vai aumentar o seu senso de entusiasmo e alegria e será uma dádiva para os que estão à sua volta.

Uma das maiores recompensas é saber que você está dando uma contribuição significativa para a sociedade, que você está ajudando as pessoas a criarem vidas melhores para si mesmas. Muitas pessoas têm empregos que pagam menos mas que lhes oferecem a oportunidade de ajudar a fazer do mundo um lugar melhor para se viver. Se você estiver envolvido num serviço comunitário ou trabalhando num determinado campo ganhando menos do que poderia ganhar em outro, você talvez esteja recebendo. Recompensas não-financeiras maiores do que as recompensas financeiras que receberia em outros lugar.

O retorno de energia que você recebe ao fazer uma contribuição significativa para o mundo à sua volta é uma recompensa maior ainda do que o dinheiro, já que ela permite que você cresça espiritualmente, que abra o seu coração, que desenvolva compaixão e tenha uma vida benéfica e gratificante. Nesse caso, respeitar o seu valor significaria certificar-se de que o seu tempo está sendo empregado na atividade que lhe permitirá criar o maior benefício possível. A medida do seu valor é dada pelo bem que você cria e pela influência que consegue exercer sobre a sociedade ou a vida das pessoas.

Alguns de vocês que estão envolvidos com aconselhamento espiritual ou cura querem saber se é correto trocar dinheiro por serviços, uma vez que o talento é uma dádiva do espírito. Todo talento é uma dádiva do espírito – uma linda voz para cantar, o talento para a matemática ou a capacidade para escrever. O alimento que o fazendeiro cultiva é uma dádiva da terra e, no entanto, ele tem o direito de receber dinheiro em troca de seu trabalho, do tempo e esforço despendidos para colocar o alimento ao alcance Do consumidor. As pessoas pagam a você pelo tempo, pelo trabalho e pela energia que teve de despender para suas despesas mensais, seu pagamento precisa ser na forma de dinheiro. Mesmo se não precisar e dinheiro, você ainda deve pedir à outra pessoa que lhe dê algo em troca de seus serviços porque os outros não poderão completar o fluxo de energia se não lhe derem alguma coisa. Isso pode ser algo tão simples como mostrar apreço pelos seus talentos usando-os para dar relevo às suas vidas ou tomando algumas horas de seu tempo para ajudar você em alguma coisa.

FONTE: LIVRO CRIANDO DINHEIRO E PROSPERIDADE

SANAYA ROMAN

DUANE PACKER

EDITORA: PENSAMENTO

12 Características mentais de uma pessoa de grande sucesso

“Leva-se 20 anos para fazer sucesso do dia para a noite.”

O sucesso não acontece da noite para o dia. É preciso trabalho duro, perseverança e crescimento pessoal contínuo. Todas as grandes pessoas de sucesso possuem uma grande história para contar. Ás vezes você ficará surpreso pelas coisas que a maioria deles passou até se tornarem pessoas de sucesso famosas. Eles podem ser pessoas comuns, mas com certeza eles não possuem uma mente ordinária.

Veja a lista das características mentais das pessoas de grande sucesso:

1) Paixão – eles sempre amam o que fazem. Isso os energizam e os fazem permanecerem vivos. Não acreditam que estão trabalhando porque eles sentem como se estivessem fazendo o que nasceram para fazer;

2) Crença – a crenças que possuem em si mesmos e em suas ideias permite que eles tenham sucesso. Eles acreditam em suas habilidades de vencer e prosseguir quando os outros duvidam de suas ideias. Eles acreditam que podem fazer e jamais permitem que as circunstâncias coloquem limites em seus potenciais;

3) Coragem – eles possuem coragem para abraçar novos desafios, para seguir seus instintos e para ir muito mais além do que qualquer um tenha ido antes;

4) Determinação – pessoas de grande sucesso possuem grande determinação. Eles são determinados em fazer suas ideias funcionarem, não importando a dificuldade. Eles são determinados a nutrir suas ideias e esperar que as mesmas floresçam;

5) Instinto – eles são muito bons em tomar decisões, analisando suas sensações  e ponderando as consequências em um piscar de olhos. Quanto mais decisões eles tomam, melhores se tornam na arte de decidir;

6) Assumir Riscos – eles estão preparados para assumir riscos e andar fora de sua zona de conforto para conquistar o que desejam. Interessantemente, muitas de suas decisões são riscos calculados;

7) Visão – eles começam com um sonho sobre o que eles gostariam de conquistar e então ajustam metas e objetivos claros. A partir deste ponto, eles criam a estratégia, o plano e agem em direção ao que eles querem conquistar. Eles inspiram os outros a focar em alcançar resultados;

8) Disciplina – eles são brilhantes em fazer as coisas acontecerem e é preciso comprometimento, trabalho duro e dedicação. Eles levantam cedo, trabalham até tarde e nunca desistem até conseguir o que eles desejam;

9) Resiliência – com certeza ele falharam no passado e eles sabem que irão falhar novamente no futuro. Eles não têm medo disso. Eles aprenderam grandes lições em seus erros. Eles mudam o foco da situação para que a mesma trabalhe para eles. Na verdade, outras inovações podem surgir dos fracassos;

10) Adaptação – eles são entusiastas e rapidamente respondem as mudanças que afetam seus negócios. Eles não tem medo da mudança, não temem a se adaptar à situações imprevistas. Eles compreendem que a mudança é uma certeza e encaram qualquer coisa que aconteça com coragem e esperança;

11) Inspiração – eles motivam e inspiram outras pessoas a conquistar resultados. Ele reconhece e fortalece talentos e qualidades dos outros;

12) Aprender – eles estão sempre querendo aprender e investir em seu desenvolvimento pessoal. Eles frequentam seminários, reuniões e se conectam com mentes parecidas. Eles procuram por outros que compartilhem sua paixão e cria relacionamentos com pessoas que possam lhe ensinar e encorajar. Eles possuem grandes mentores é Coaches e trabalham em formas de melhorar constantemente. Eles crescem a cada dia e jamais falham em aproveitar uma nova oportunidade.

Talvez você possa identificar muitas das características das pessoas de grande sucesso em você mesmo. Existe alguma que você acredite ser mais forte que as outras? Existe alguma dessas características que você gostaria de desenvolver no futuro?

Lembre-se que você é o único responsável pelo seu sucesso.

O que você tem é diretamente proporcional a quem você é e ao que você faz.

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Exercícios mentais contribuem para manter o foco

Com apenas alguns minutos de treino por dia é possível aumentar a concentração e melhorar a qualidade de vida

por Andrii Ospishchev/Shutterstock
maio de 2013

É possível pensar que a concentração seja uma forma intensa de atenção. Embora a capacidade de se manter atento a algo varie de pessoa para pessoa, como a absoluta maioria das habilidades também essa pode ser treinada e fortale-cida. O importante é incorporar os exercícios ao cotidiano, ainda que sejam dedicados a eles apenas alguns minutos por dia, principalmente no início. Aos poucos, o tempo dedicado à atividade pode ser ampliado. A seguir, algumas sugestões de exercícios simples que ajudam a ampliar a concentração. 

DE OLHO NO HORIZONTE

De pé, em posição ereta, com os braços ao longo do tronco, sinta o peso do seu corpo e olhe para um ponto fixo à sua frente. Desloque o peso do corpo para o pé esquerdo e flexione o joelho direito elevando-o lentamente enquanto inspira profundamente. Delicadamente, segure o joelho com as duas mãos por alguns segundos e mantenha a coluna naturalmente ereta. Faça cinco respirações profundas. Abaixe a perna enquanto solta o ar. Repita o procedimento levantando a outra perna. Ao terminar, pense que uma linha imaginária passa pela sua coluna e vai até o topo de sua cabeça, mantendo-o equilibrado em todos os seus movimentos.

OLHOS ABERTOS, OLHOS FECHADOS

Esse exercício é feito em duas etapas. Primeiro, escolha um objeto qualquer, como um lápis, por exemplo. Coloque-o na sua frente. Olhe firmemente e concentre a sua atenção nele. Deixe que o objeto ocupe todo o espaço mental durante o tempo que for possível. Aumente gradualmente o tempo da duração do exercício. Na segunda fase, feche os olhos e visualize em sua mente o mesmo objeto. Concentre-se nesta imagem virtual, atendo-se a todos os detalhes, pensando apenas nessa tarefa. Caso se distraia, recomece a imaginar o objeto e aumente progressivamente a duração do exercício. Com a prática, verá que fica cada vez mais fácil manter-se focado.

Exemplo: uma foto de águia que tenha na parede ou na escrivaninha

TIQUE-TAQUE

Escolha um ambiente silencioso, sente-se em posição confortável. Pegue um relógio que faça barulho e coloque-o a trabalhar. Concentre sua atenção no ritmo e deixe que o som ocupe todo o seu espaço mental. Se alguns pensamentos passarem por sua mente, não se apegue a eles, deixe-os passar e retome a concentração.

MENSAGEM DO BEM

Sente-se de maneira confortável, com a coluna reta e escolha uma palavra ou frase positiva (por exemplo, “eu me sinto bem”, “sou grato pelo que tenho em minha vida” ou “sou capaz de aprender”. Repita-a várias vezes, primeiro de olhos abertos, depois de olhos fechados. Deixe que o som das palavras ocupe sua mente, até que sinta como se o som não viesse de sua boca, mas tomas-se conta de todo o ambiente. Pense nas palavras escritas recobrindo objetos e as paredes ao seu redor, como se você se estivesse ouvindo um disco uma ou mais vezes. De forma progressiva, aumente a duração do exercício.

A CHAMA DA VELA

Como essa prática é mais longa, com duração de aproximadamente 15 minutos, convém ler as orientações a seguir até se familiarizar com elas, para que não precise se ater ao texto durante sua realização. Ao criar uma imagem mental de uma chama, o fluxo de pensamentos que causam distração tende a ficar mais lento e você poderá atingir uma sensação de bem-estar, com mais consciência de seu corpo. 

- Acomode-se num lugar calmo e confortável. Acenda uma vela e coloque-a a cerca de um me-tro à sua frente. Sente-se com as pernas cruzadas no chão, sobre uma almofada ou, se pre-ferir, numa cadeira, mantendo as costas retas contra o encosto e as pernas separadas. Feche os olhos e tome consciência de cada uma das partes do seu corpo, relaxando uma de cada vez. Respire calma e profundamente, enquanto percorre mentalmente todo o seu corpo.

- Mantenha-se nessa posição, com os olhos fechados. Conscientize-se do ritmo de sua respiração, que ficará cada vez mais regular. Abra os olhos e foque na chama da vela. Se os seus pensamentos tentarem “fugir”, traga-os lentamente de volta à chama. Relaxe os músculos faciais e mais uma vez feche os olhos. Inspire e expire profundamente, prestando atenção a esse movimento, sentindo o abdômen subir e descer. Leve o tempo que for necessário até sentir-se relaxado, como se estivesse sendo embalado por ondas produzidas pela respiração. Pense que está calmo e tranquilo. 

- Visualize a imagem da chama na sua mente. Permaneça focado em seus movimentos intermináveis. Isso ocupa a totalidade da sua mente. É como se você estivesse hipnotizado pela dança e cores da chama. Quando um pensamento tomar conta de sua mente, deixe-o ser consumido pelo fogo. Aproxime um pouco mais o rosto da chama e sinta seu calor, sempre de forma relaxada. Após algum tempo comece a mover seus músculos e membros lentamente e alongue-se devagar, antes de se levantar.

Veja também: http://blogs.scientificamerican.com/streams-of--consciousness/2013/02/14/learn-to-live-in-the-now-video/.

Leia mais:

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Tempo pode "curar" déficit de atenção e hiperatividade

http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/exercicios_mentais_contribuem_para_manter_o_foco.html